Träning i naturen

Vi mår bra av att vistas i naturen – det är vetenskapligt bevisat. Vi mår bra av att röra på oss – också det är vetenskapen överens om. Jag kombinerar gärna de båda för en rolig, hälsosam och avstressande stund i naturen.

På så sätt får man det bästa ur två hälsobringande fenomen. Det finns dessutom studier som kommit fram till att träningen i naturen inte känns lika ansträngande som annars.

Boka ett träningspass ute i naturen, antingen enskilt eller i grupp, så får du själv pröva på.

För att få ut maximalt av välbefinnande och avslappning ur naturen är det också möjligt att boka ett paket där Bohemian Maggie leder en skogsvandring och avslappning där ni får ta till er den fullständiga naturupplevelsen och jag sedan drar ett träningspass.

Voimme hyvin luonnossa ja liikunta on hyvää terveydellemme. Molemmat ovat tieteellisesti todistettu. Yhdistän mielelläni molemmat saadakseni hauskan, terveellisen ja rauhoittavan hetken luonnossa.

Mer läsning/lisää luettavaa:
https://www.tiede.fi/artikkeli/artikkelit/mikrobeja-ja-mielenrauhaa?fbclid=IwAR157iuvbszy6iuatE2Q6ISLnMr8tXeYo929_GYuuFVGRapp3SGoJPeV__U

https://www.vasabladet.fi/Artikel/Visa/263691