Tjänster
Personlig träning och kostrådgivning
Jag hjälper dig att nå dina mål genom att planerar din träning utgående från dina målsättningar och förutsättningar. Du får ett träningsprogram som uppdateras under den tid som samarbetet fortsätter. Om du vill ser jag även över din kost, ger rekommendationer och även noggrannare kostupplägg om du önskar.
Vi gör regelbundna uppföljningar och du kan även ta kontakt med mig för att diskutera träningen eller kosten under den tid som samarbetet pågår.
Samarbetet börjar med en kostnadsfri konsultation. Där går vi igenom vad du vill uppnå och vilka dina förutsättningar är. Här får du möjlighet att bilda dig en uppfattning om jag är rätt tränare för dig och jag får också ta ställning till om jag tror att jag kan hjälpa dig. Konsultationen förpliktar dig inte att köpa något.
PT-timme
Här är jag med dig under träningen och coachar dig. Det här kan vara som ett tillägg till träningsplaneringen där jag hjälper dig att komma igång med träningen på ett korrekt sätt. Speciellt om du är nybörjare är det här att rekommendera.
Du kan också anlita mig för enskilda pass om du till exempel vill ha hjälp med tekniken i gymmet, vill att någon ska se över din träning eller bara vill pröva på hur det är att träna med en coach.
Om träningen sker på ett gym tillkommer avgiften för att träna där.
Gruppträning
Är ni ett gäng som tränar för något speciellt eller annars bara vill träna tillsammans men lite mer målmedvetet? Behöver ni hjälp med styrketräningen i idrottsföreningen eller vill ert företag erbjuda ledd träning för personalen? Ta kontakt så kan vi diskutera närmare.
Träning i naturen
Kan ske som enskild träning eller gruppträning och skiljer sig egentligen inte från en pt-timme på annat sätt än att det sker ute i naturen – i något utegym, längs ett motionsspår eller helt enkelt ute i skogen där vi tar hjälp av det vi hittar där i träningen.
Henkilökohtainen valmennus ja ravintoneuvonta
Autan sinut saavuttamaan liikunnalliset ja terveydelliset tavoitteesi. Valmennus voi tapahtua etäällä tai jos haluat voin olla mukana treeneissä. Minut voidaan myös palkata yksittäiseen treeniin.
Yhteistyö alkaa maksuttomalla tapaamisella missä mennään läpi mitä haluat saavuttaa ja miten minä voin auttaa sinua.
Ryhmäliikunta
Suunnittelen ja vedän liikuntaa erilaisille ryhmille. Voi olla kaveriporukka, työpaikkaliikuntaa tai voimaharjoittelua urheiluseuralle.
Jag hjälper dig att nå dina mål genom att planerar din träning utgående från dina målsättningar och förutsättningar. Du får ett träningsprogram som uppdateras under den tid som samarbetet fortsätter. Om du vill ser jag även över din kost, ger rekommendationer och även noggrannare kostupplägg om du önskar.
Vi gör regelbundna uppföljningar och du kan även ta kontakt med mig för att diskutera träningen eller kosten under den tid som samarbetet pågår.
Samarbetet börjar med en kostnadsfri konsultation. Där går vi igenom vad du vill uppnå och vilka dina förutsättningar är. Här får du möjlighet att bilda dig en uppfattning om jag är rätt tränare för dig och jag får också ta ställning till om jag tror att jag kan hjälpa dig. Konsultationen förpliktar dig inte att köpa något.
PT-timme
Här är jag med dig under träningen och coachar dig. Det här kan vara som ett tillägg till träningsplaneringen där jag hjälper dig att komma igång med träningen på ett korrekt sätt. Speciellt om du är nybörjare är det här att rekommendera.
Du kan också anlita mig för enskilda pass om du till exempel vill ha hjälp med tekniken i gymmet, vill att någon ska se över din träning eller bara vill pröva på hur det är att träna med en coach.
Om träningen sker på ett gym tillkommer avgiften för att träna där.
Gruppträning
Är ni ett gäng som tränar för något speciellt eller annars bara vill träna tillsammans men lite mer målmedvetet? Behöver ni hjälp med styrketräningen i idrottsföreningen eller vill ert företag erbjuda ledd träning för personalen? Ta kontakt så kan vi diskutera närmare.
Träning i naturen
Kan ske som enskild träning eller gruppträning och skiljer sig egentligen inte från en pt-timme på annat sätt än att det sker ute i naturen – i något utegym, längs ett motionsspår eller helt enkelt ute i skogen där vi tar hjälp av det vi hittar där i träningen.
Henkilökohtainen valmennus ja ravintoneuvonta
Autan sinut saavuttamaan liikunnalliset ja terveydelliset tavoitteesi. Valmennus voi tapahtua etäällä tai jos haluat voin olla mukana treeneissä. Minut voidaan myös palkata yksittäiseen treeniin.
Yhteistyö alkaa maksuttomalla tapaamisella missä mennään läpi mitä haluat saavuttaa ja miten minä voin auttaa sinua.
Ryhmäliikunta
Suunnittelen ja vedän liikuntaa erilaisille ryhmille. Voi olla kaveriporukka, työpaikkaliikuntaa tai voimaharjoittelua urheiluseuralle.
Kommentarer
Skicka en kommentar