Om mig
Träningen har varit en stor del av mitt liv de senaste 20 åren. Det var i de tidiga tonåren som jag på allvar fick upp ögonen för gymmet och efter det har det inte funnits någon återvändo.
Kort därefter började jag med friidrott och tävlade i sprintlöpning fram till 30-årsåldern. Skador gjorde att jag aldrig nådde den nivå jag hade siktat på men åren som idrottare lärde mig mycket. Under en stor del av tiden planerade jag min egen träning så det blev naturligt för mig att försöka lära mig så mycket som möjligt om träning och människokroppen.
2019 gjorde jag något som jag länge funderat på och utbildade mig till personlig tränare vid Personal Training School i Stockholm. Några år tidigare gick jag The Academys kostrådgivarutbildning.
I dag ligger fokus i min egen träning på styrkan. Jag kombinerar klassisk styrketräning med kroppsviktsträning och Crossfit-inspirerad träning. Löpning och yoga ingår också i träningen. Jag tycker om att träna utomhus så mycket som möjligt.
Till vardags jobbar jag som journalist.
Jag ser träningen som en livsstil. Min inställning till träningen har kanske blivit lite mer avslappnad med åren, speciellt sedan jag slutade tävla i friidrott, men jag njuter fortfarande lika mycket att att riktigt få ta ut mig på en träning och har mål jag vill uppnå.
Det är det här tankesättet jag också vill förmedla till dem jag tränar. Om det främsta målet är att må bra tror jag att man kommer längst med att ställa om hela sin livsstil till att bli mer hälsosam.
För att lyckas med det krävs att man hittar en balans mellan vad man behöver göra för att nå resultat och vad man vill göra för att trivas med det. Den bästa träningen är trots allt den som blir gjord har väl någon sagt nån gång. Men det betyder ändå inte att man inte kan träna hårt och nå goda resultat också på det här sättet.
Utbildningar:
Personlig tränare: EQF Level 4 (Personal Training School, Stockholm, 2019)
Licensierad kostrådgivare (The Academy, Vörå, 2015)
Grundkurs i Green Care 5 studiepoäng (Centria, Vasa, 2018)
Gyminstruktör (Trainers Academy, Stockholm, 2008)
Kort därefter började jag med friidrott och tävlade i sprintlöpning fram till 30-årsåldern. Skador gjorde att jag aldrig nådde den nivå jag hade siktat på men åren som idrottare lärde mig mycket. Under en stor del av tiden planerade jag min egen träning så det blev naturligt för mig att försöka lära mig så mycket som möjligt om träning och människokroppen.
2019 gjorde jag något som jag länge funderat på och utbildade mig till personlig tränare vid Personal Training School i Stockholm. Några år tidigare gick jag The Academys kostrådgivarutbildning.
I dag ligger fokus i min egen träning på styrkan. Jag kombinerar klassisk styrketräning med kroppsviktsträning och Crossfit-inspirerad träning. Löpning och yoga ingår också i träningen. Jag tycker om att träna utomhus så mycket som möjligt.
Till vardags jobbar jag som journalist.
Jag ser träningen som en livsstil. Min inställning till träningen har kanske blivit lite mer avslappnad med åren, speciellt sedan jag slutade tävla i friidrott, men jag njuter fortfarande lika mycket att att riktigt få ta ut mig på en träning och har mål jag vill uppnå.
Det är det här tankesättet jag också vill förmedla till dem jag tränar. Om det främsta målet är att må bra tror jag att man kommer längst med att ställa om hela sin livsstil till att bli mer hälsosam.
För att lyckas med det krävs att man hittar en balans mellan vad man behöver göra för att nå resultat och vad man vill göra för att trivas med det. Den bästa träningen är trots allt den som blir gjord har väl någon sagt nån gång. Men det betyder ändå inte att man inte kan träna hårt och nå goda resultat också på det här sättet.
Utbildningar:
Personlig tränare: EQF Level 4 (Personal Training School, Stockholm, 2019)
Licensierad kostrådgivare (The Academy, Vörå, 2015)
Grundkurs i Green Care 5 studiepoäng (Centria, Vasa, 2018)
Gyminstruktör (Trainers Academy, Stockholm, 2008)
Kommentarer
Skicka en kommentar